浙江专升本报名中心每日为大家提供浙江省专升本资讯以及专升本过程中的常见问题，今天西培教育的小编为大家带来了关于“自制力差！专升本备考期间静不下心来复习怎么办？”的详细内容介绍。

自制力差，在专升本备考过程中静不下心来复习该怎么办？做好以下几件事，帮助你提高自控力，加强专升本备考过程中的复习效率！

一、减少注意力的损耗,避免自己与不重要的事作斗争

如果在坐下来学习刚开始的时候，突然想放纵一下怎么办?如果遂了自己的愿，那么今天一天都别想学习了。即便选择控制自己，静下心来学习。光是做”拒绝"这个决策，就消耗了很多意志力。这就是所谓的不重要的损耗。而在拒绝之后，我们还会浪费掉几分钟，才能把注意力拉回书本。而这期间注意力从转移出去，再到转移回来，都是把一切干扰都统统远离。

二、不要强迫自己集中注意力

人在做一切自律和自我控制行为时，都会消耗意志力。强迫自己读书消耗的注意力，比读书本身所消耗的注意力还要多。如果面前有1本书你必须读完，比起强迫自己。更好的方法是相信自己。你可以对自己说:“你是一个自律且对自己有要求的人，我相信你可以完成”

三、好好问问自己

现在的我为什么会这样，我得到了什么！为什么我想做些事却总是做不到！为什么我会受别人的影响，自己没有想法吗？好好想想这些问题，能融入别人的圈子固然很好，融不进去就不要强求，不如给自己制定一个计划去提升自己！知道自己该去做什么！不让自己与别人差距过大才是最重要的！

自律，自制力，这样行为习惯不是一天两天能够养成的，需要本人克服困难，坚持下去。每天给自己定个小目标，请好朋友监督等，一次两次三次，甚至N多次，唯有这样才能形成自律，在这过程中，只要你想突破自己，就一定能做到你想要的，加油！

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