浙江专升本网每日为大家提供浙江省专升本资讯以及专升本过程中的常见问题，今天西培教育的小编为大家带来了关于“专升本复习时间和方法有什么讲究？”的详细内容介绍。

其实，如果复习的时候觉得自己的状态不对，可以适当调整复习的最佳时间，在一定的时间段做相应的复习，效果会更好。那具体怎么做呢？我们可以控制审核时间和时间间隔。

一、不翻书复习

我们在复习的时候不能翻书，直接在大脑里把要复习的资料像放电影一样过一遍。如果中途有遗忘，不要管它，继续往下复习，直到把整个资料复习完，再回想刚才遗忘的部分，有可能就很轻松想起遗忘的是什么内容了。

如果这次还是回忆不起来，不要着急，放轻松，深呼吸一下，翻开书，运用记忆方法重新记忆一下刚才遗漏的内容，和前后的知识点联系起来记忆，

二、找到自己最佳的复习时间

根据人的生物钟来看，最佳的黄金复习时间是睡觉前及睡觉醒后1小时。

这种睡前醒后复习法是有科学依据的，根据心理学的研究，人们学习的知识会受到以前记忆的内容的影响，也会受到以后学习内容的干扰。

一天之中，中午复习效果最差，晚上和早上较好。因为早上复习，较少受以前学过的内容的影响，而晚上复习则可在较长一段时间不受以后学习内容的干扰，更便于学习后的资料在大脑中存储。

三、复习时运用恰当的时间间隔

当我们对资料形成有效的记忆后，在3小时之内必须不翻书复习一遍，5小时之内再复习一遍，10小时之内再复习一遍，3天之内再复习一遍，5天之内再复习一遍，10天之内再复习最后一遍。

经过这6次复习后，长时的记忆就没有问题了，也就是说在这个时候你已经形成了长期记忆。

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