专升本考试必备技能：有效的背书方法！今天为大家带来了“7步记忆法”的背书技巧，该技巧结合了遗忘曲线理论，帮助大家在专升本备考的过程中快速的有效的记住各科知识点。

浙江专升本网每日为大家提供浙江省专升本资讯以及学历提升过程中的常见问题，西培专升本的小编今天为大家带来了关于“专升本考试必备技能：有效的背书方法！”的详细内容介绍。

一、构建学习框架

1.放下手机，保持正确的坐姿和放松的四肢，调整呼吸节奏，保持稳定的心态。

2.将注意力集中在学习上，不去想其他事情。

3.阅读需要背诵的内容，不要急于开始背诵，而是要先理解知识点的意义和逻辑关系。

4.在一张白纸上以思维导图的方式梳理出大框架和小框架，确保充分理解后，再查阅资料补充遗漏之处。

5.构建学习框架有助于更好地理解知识。

二、寻找关键词

1.在不查阅资料的情况下，在已构建的知识框架内填写各部分关键词，并按照前后顺序排列。

2.查阅资料，补充遗漏的关键词。

三、第一遍背诵

1.关上书本，回顾白纸上的框架和关键词，将需要背诵的内容复述一遍。

2.如有卡顿或错误，不要立刻查阅资料，等复述完毕后再次查阅并标记错误之处，重点背诵。

3.多次重复背诵，使记忆更加牢固。

四、第二遍背诵

1.再次关上书本，背诵一遍，背完后查阅资料，将错误的地方重点阅读3遍。

2.再次关上书本，背诵一遍，反复循环直至完全背诵。

五、一小时后回顾

1.根据艾宾浩斯遗忘曲线，一个小时后人脑开始遗忘，此时进行回顾以巩固记忆。

2.先快速浏览框架和关键词，然后根据框架完整复述原文内容。如有卡顿，适当放缓复习进度。

六、睡前回忆

1.科学研究表明，睡眠时大脑活跃度较高。

2.睡前躺在床上，回顾白天学习的内容，有助于加深记忆。

3.培养睡前回忆习惯对于提高记忆效果至关重要。

七、早起回顾

1.早上醒来后，先不要急于起床，稍作休息后回想昨天学过的内容。

2.你会发现这些内容已经深入脑海，印象非常深刻。

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