浙江专升本报名中心每日为大家提供浙江省专升本资讯以及专升本过程中的常见问题，今天小编为大家带来了关于“缓解浙江专升本备考复习疲劳的方法！”的详细内容介绍。

众所周知，专升本备考复习是一个漫长且枯燥的过程，在这个过程当中同学们每天重复的学习复习，长久以往难免会感到身心俱疲，那么有什么方法可以缓解这种疲劳呢？

一、呼吸清醒法

每天早晨闹钟响的时候，实际上睡眠时间已经足够了。如果不能立刻清醒，还是想睡，可以坐起来，尽量集中精神，想想今天要做什么，并在深呼吸之中，让自己的大脑达到清醒的状念。

二、午休小歇法

如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。实在睡不着也要闭目养神一会，也可以使大脑适当的休息。真正的努力不是凌晨六点起床也不是买看不完的学习资料而是“朝着自己所期待的未来前进，坚定而有序”的感觉。

三、懒觉放松法

每周可以让自己睡一个懒觉，来缓解一周所累积的倦怠。周五提早上床睡觉，适当让身体放松。

四、知识点助眠法

晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，想东想西必定失眠，不停玩手机更是不可取。既然选择了专升本就不要想其他的，有得必有失!可以在脑子里回顾当天学习的知识点，这样会有成就感，能帮助你快速入睡。

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