如何提高专升本考试的通过率？这些方法必备。专升本考试一般只会因为学生个人能力和心态而影响。知识和能力需要长期的积累和学习，但是临考的心理状态则是可以在考前进行调节。

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1. 积极调整自己的心态

考试前一两天最好不要再看书了，准备好自己的东西，离家前检查好，从容进入考场，避免意外，从容答题。考试前，你可以考虑一下一张试卷的时间分配。一般来说，在模拟练习中你会有一个时间安排。考试时尽量不要打破安排，也不要改变太多，这样会让你感觉更有信心。

说到底，专升本考试是一场自己和自己的战斗。是对自我激励、主动性、学习习惯、学习能力等的综合性挑战。从专科升本科也是一种双重选择。你选择了它，别人也会通过它来选择你。然而，专升本只是人生路上的一站。后面的路还很长。

2. 保持适当的动机

适度的焦虑在学习中是必要的，但过度的紧张往往会导致无法达到正常水平。如果学习动机过强，学习效率就会降低，这与人的情绪紧张、焦虑有关。

正确的做法是对学习和考试保持适当的动机，并不断进行自我激励，即启发和鼓励自己，使自己产生一种内在的动力，朝着期望的目标前进。

3. 学习积极的自我暗示

自我暗示的意思是向自己暗示某个想法。通过自我暗示，可以调整自己的情绪、情绪甚至能力，起到非常积极的作用。

进行自我暗示时，必须是积极可行的，避免心理冲突和抵触。考生可以结合自己的实际，选择能够激励自己、平静自己、增强信心的词语。要求语言简短、具体、直接、肯定。

4. 熟悉考场环境，避免压力过大

压力是一种因突发的压力和危险情况而引起的情绪状态。在考试期间，每年都会发生意外，例如走进错误的考场、忘记带入场券、文具不完整、突然生病、路上车辆损坏等。时有发生。这些事件可能会导致我们处于应力状态和不堪重负，造成紧张，健忘，大脑空白和其他现象。

但如果事先做好心理准备，就可以避免此类现象的发生。一般情况下，在去考点所在学校之前，熟悉一下环境是非常有必要的。除了熟悉考场位置和自己座位的位置外，还可以在校园里走一走，看看校园里的花草树木、校园文化，了解厕所的位置等。在真正考试前清楚地了解这些问题，会避免在正式考试时由于缺乏心理准备和紧张，甚至分心而造成不必要的损失。

5. 正确处理考试中的“舌尖现象”

每个人都可能有这样的经历。在路上，你不小心碰到了一个多年没见过的同学。你觉得很熟悉，但就是说不出这个名字。但离开后，就突然想起来了。

考试时也会出现这种现象。感觉很简单，答案就在嘴边，但就是写不出来。这就是心理学上所谓的“舌尖现象”。遇到这样的情况，不要惊慌。你可以暂时放下这个问题，把注意力转移到其他问题上。答案可能会在一段时间后突然出现在你的脑海中。或者回答完其他问题后，再思考一遍，可能会从其他问题中得到启发，有豁然开朗的感觉。

6. 合理地利用考试之间的时间

专升本是一天考两个科目，两科考试之间间隔一个中午。完成每一门功课后都有一种如释重负的感觉，但紧接着下一门考试就来了。任何放松、沮丧和兴奋都会对后续的考试产生负面影响。

那么应该如何度过考试之间的时间呢？最重要的是学会遗忘。在刚刚结束的考试中，你可能会有一种患得患失的感觉。你也可能有一些问题，你想检查或寻求建议。你甚至可能想笑或想哭。这些都会对下一个科目的考试产生负面影响，所以你应该先参加考试。忘了一个科目。

如果你忍不住要去想些什么，那就想想你在前一次考试中在答题策略上犯过的错误，如时间安排不当，被疑难问题纠缠而影响了大局等，并及时加以总结，并在下一次考试中加以运用。收听并以你的最高水平表演。

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